reflections

Ich poste nur Diäten, die ich auch schon probiert habe!

 

1. Almased (letzte Woche)

 

Eigentlich gar keine schlechte Methode abzunehmen. EIGENTLICH. Denn uneigentlich möchte man 100000 Dinge essen können.

Meine Woche gestaltete sich somit ziemlich einseitig.

Morgens, mittags und abends gab es  dieses Almasedpulver mit Wasser verrührt (und 2 TL Öl).

Dazu 2-3 Liter Wasser, Kaffee und Tee über den Tag verteilt. Und abends 1-2 Tassen Brühe.

Habe dadurch gut und gern 2 Kilo innerhalb 3-4 Tagen verloren.

Aber man muss es mögen, denn es schmeckt wirklich sehr nach Soja und irgendwie wie Korn. Freundinnen von mir haben sich deswegen übergeben.

Also würde ich empfehlen erst in die Apotheke (da gibt es das Zeug nämlich) zu gehen und um eine Probe zu bitten.

 

 2. 13 Punkte Diät

 Mache ich ab heute.

0 Punkte
#Gemüse
#Kaugummi
#Wasser
#Tee


1 Punkt
#Obst [1 Stück]
#gekochtes Ei
#0,1 % Joghurt
#Hüttenkäse
#1,5 % Milch [250 ml]
#klare Suppe / Brühe [kl. Schüssel]
#Fruchtsaft


2 Punkte
#Geflügel
#Fisch
#Schinken
#Fitness Müsli
#Kartoffeln
#Brot [1 Scheibe]


3 Punkte
#Nudeln
#Lamm
#Schwein/Rind
#Reis
#Keks
#Gummibärchen [3 Stück]
#Schokolade [2 Kammern]
#Käse [1 Scheibe]
#Eis [1 Kugel]
#Haferflocken


6 Punkte
#Kuchen [1 Stück]
#paniertes Fleisch/Fisch
#Alkohol
#Bratkartoffeln
#Pfannkuchen


8 Punkte:
#Fastfood [Stück]
#"Teilchen" vom Bäcker [Stück]
#Plätzchen, Lebkuchen [Stück]


- 1 Punkt
#50 situps
#50 Hampelmänner


- 3 Punkte
#10min Rennen
#10min Seilspringen
#20min Fahrradfahren
#30min Laufen


- 6 Punkte
#1 Stunde Schwimmen
#1 Stunde Crosstrainer


- 2 Punkte: 8 Gläser eiskaltes Wasser
- 2 Punkte: 24 Stunden Fasten
- 1 Punkt: 1Punkte Limit nicht überschritten
+ 4 Punkte: FA

 Die mache ich ab heute =)

Bin gespannt wie es läuft!



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